Geregeld begeleid ik meditatieavonden. De meditaties zijn gebaseerd op mindfulness oftewel aandachtstraining. Je oefent je in de eenvoudige aandacht voor wat er in je omgaat. Dat is niet altijd gemakkelijk. Het vereist bewust aanwezig zijn in het moment, zonder te reageren of oordelen. Met volle aandacht bij het hier-en-nu leren we met elkaar te aanvaarden wat onze directe ervaring ons brengt.

Lijkt het je prettig om een rustmoment in je week te creëren?
Wil je jezelf oefenen, zodat je meer zelf kunt bepalen waar je je aandacht op richt?
Ben je benieuwd naar het geluid van stilte?
Of wil je ontdekken hoe je kunt stoppen met piekeren?

Op dit moment is het aanbod voor het nieuwe jaar nog niet helemaal duidelijk. Neem contact op als je met enkele anderen een meditatiecursus wilt volgen, of als je andere vragen hebt.